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孩子暑假沈迷手機怎麽辦?

暑假期间,孩子们的时间除了被各种补习班和旅遊挤占,更多的零碎闲散时间则用来玩手机。孩子沉迷于网络游戏,不仅伤害视力、影响正常的身体发育,同时也失去了自控能力,影响学习成绩乃至今后的成长。自控力处处影响孩子的成长和发展,应该引起我们足够的重视。

【現象】身邊的“手機迷”無處不在

【警惕】過度玩手機的三大危害

很多家長認爲,看電視能讓孩子學習知識,好的電視節目,可以取代閱讀。那麽首先分析一下孩子爲什麽會喜歡看電視。電視集聲、光、影爲一體,擁有不斷變化的畫面、豐富鮮豔的色彩、動聽好玩的聲音……這些刺激對孩子而言一定比書本具備更大的吸引力。

但是,正因爲電視全方位地提供了信息,給人想象的空間就很少,所以孩子看電視時是一種被動式的灌輸,缺乏自己的思考和想象。

現今,近視越來越趨向低齡化,除了父母遺傳,更多是因爲長期看電視、玩手機造成的。

學齡前的孩子身體機能還未發育成熟,眼睛晶狀體還未定型,長時間地盯著電視畫面使用眼睛會使孩子的睫狀肌一直處于收縮狀態,加上現在的孩子不喜歡戶外運動,更減少了眼睛放松的機會,最終導致視力下降。

電視、手機等産品帶給孩子的虛擬世界,常使他們將自身帶入其中。如果孩子過度沈溺其中,可能慢慢的對現實世界失去興趣,或者將兩個世界看做一體。曾經有個孩子因爲喜歡看《熊出沒》,模仿光頭強從下水管滑下樓,還好他們家在3樓,孩子只受了輕傷。

孩子或父母喜歡看電視、玩手機,都會使得父母和孩子之間的互動時間減少。其中一方想走近另一方的心裏,而另一方卻關閉心門,沈浸在虛擬屏幕之中,雙方關系越來越緊張,感情也逐漸有了裂痕,親子間的代溝愈加明顯。

【關注】“手機瘾”這究竟該怎麽戒?

給手機增加"負面"影響

針對孩子沈迷手機這個普遍性的難題,有的家長選擇用不給手機、強制沒收的方法來解決這個問題。但是事實上並沒有效果。

把玩手機變成作業的一種!什麽意思呢?有家長准許孩子玩手機,唯一的條件是:每玩半個小時手機,就要練一張字,每多玩半個小時,增加一張。

剛開始孩子孩覺得沒問題,放心大膽玩手機,覺得練字是小事一件,但過了兩天就有點吃不消了。每每想要玩手機,就想起要練字一張,想想都覺得好累啊!當孩子從心理上認爲“玩手機=練字”的時候,他就自然而然不會覺得玩手機有意思了。

給手機“安家落戶”

這裏說的給手機“安家”指的是,不要隨便把手機放在沙發或任何孩子活動區域,把手機、平板等放在孩子拿不到的地方。

有位媽媽說孩子小的時候,每次她一出門都會把家裏的電子産品藏起來,孩子找了很長時間都找不到,也就失去了玩手機的興趣。想一想,假如我們是孩子,每次玩手機我們都要翻箱倒櫃找來找去,還不能搞破壞,要把扒亂的東西恢複原樣。滿頭大汗的好不容易找到手機了,結果玩的時候還要提心吊膽。這種玩手機帶來的“麻煩感”遠高于玩手機的愉悅感,孩子自然就打消了玩手機的念頭。

和孩子“約法三章”

約定使用時間,和孩子約定每次玩手機的時間應該限定在10至20分鍾,之後孩子就要放下手機休息一下眼睛。在這點上,必須立場堅定,不可動搖和妥協。說好的規定,就堅決執行。這不僅是樹立規矩的好機會,也是培養孩子自制力的絕佳時機。

但是有兩種情況不允許玩手機:

一是在餐桌上。孩子們如果在吃飯時玩手機,心不在焉,很容易消化不良。尤其是一邊吃飯一邊打遊戲的,很容易緊張、憤怒,其不良情緒會直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,長期會影響身體健康。

二是在睡覺前。在睡覺前的一個小時,不許孩子玩手機。因爲電子屏幕發出來的光線,跟自然的太陽光不一樣,會影響到睡眠。而且在睡前玩手機,孩子比較容易興奮,也會影響到入睡的質量。在床上玩手機時,孩子爲了調整舒服的姿勢,會左右橫躺,長期這樣就會造成左右眼睛視力偏差。

選擇手機替代品

孩子愛玩電子遊戲的原因之一是社交。日常生活中建議邀請孩子的好朋友過來一起玩,減少玩手機的機會,視力也不會下降了,成績也能提上來。此外,給孩子買了一些猜謎、探險類的書籍,還有一些桌遊卡片。

平時多陪伴孩子,帶他們爬山、踢球、逛博物館,幫助他們培養健康的愛好,接觸更好玩的事情,就算給他們手機,他們也不會沈溺其中的。

【支招】暑假三步走,讓孩子發揮天性

【事項】放松爲主

1、去鄉村体验生活;2、和父母一起去旅遊;3、参加学校组织的夏令营活动。

期末考試剛剛結束,這段時間應該讓孩子放松放松,做他們想做的事情,發揮他們的天性。

可以讓孩子去爺爺奶奶家玩一兩個星期,一方面,孩子可以多陪陪老人,以彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面,可以讓孩子換個生活環境,增強對不同生活環境的適應性,豐富生活經曆。孩子還可以接觸到不同生活圈子的小朋友,在嬉鬧玩耍間過一個純真的童年。

父母还可以亲自带着孩子出去旅遊,在加深亲子关系的同时,让孩子领略祖国的大好河山,拓展视野和见识。有条件的家庭可以让孩子参加学校组织的夏令营活动,可以锻炼孩子独立生活和交际的能力。总而言之,这段时间就是让孩子轻松快乐地度过。

【事項】學習爲主

1、制定作息時間表;2、完成暑假作業;3、報興趣班或文化課輔導班要適當;4、力所能及地幫父母做家務;5、多讀書;6、戶外鍛煉。

這段時間剛開始的時候,父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表,給孩子一定的自主權。譬如,每天幾點起床,幾點睡覺,要做多長時間的作業,可以玩多長時間,看多長時間的電視等等。重點是要合理安排,有所側重,然後按照暑期作息時間表進行具體的實踐。因爲生活中常常有不確定的因素發生,可能時間上會有所偏差,所以,在制訂計劃表時,重要的不是時間有多詳細具體,而是實際的可操作性。父母在和孩子制訂計劃表時,可以將具體的時間換成時間段,從而避免時間的偏差。

家長還可以給孩子適當報一些暑期興趣班或文化課輔導班。既能培養孩子的興趣,學習一技之長,又能找到自己功課的薄弱點,進行查缺補漏,文化課成績更上一層樓,從而實現全面發展。

  父母也應該關注孩子的生活方面,應該讓孩子適當地做一些家務活兒。起床之後,要自己疊被子,自己的房間要自己定期打掃和收拾,看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手,幫忙擇菜、洗菜、做飯等,看似事小,卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。

【事項】調整爲主

1、調整作息時間和心態;2、檢查暑假作業。

到了假期的最後一周,家長要幫助孩子從假期氛圍中逐漸脫離出來,避免情緒和心理上過分沈浸于放假而遲遲不能適應即將開始的新學期學習。這時候,家長要開始調整孩子的作息時間,調節情緒,收住孩子“瘋玩”的心。

其中最重要的一步,就是檢查孩子的暑假作業有沒有做完。

(內容綜合網絡)

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